Kendini Sabote Etme Davranışı Neden Ortaya Çıkar?
Kendini sabote etme, kişinin farkında olmadan kendi başarısını, mutluluğunu veya gelişimini engellemesidir. Bu davranış genellikle…
Kronik Stres Beyni ve Bedeni Nasıl Etkiler?
Kronik stres, kısa süreli stresin aksine uzun vadeli ve sürekli hale gelen bir baskı durumudur.…
Kendi Kendine Motivasyon: Nereden Başlamalı?
Dışsal kaynaklara bağlı motivasyon kısa sürelidir. Gerçek ve sürdürülebilir olan ise içsel, yani kendi kendine motivasyon geliştirebilmektir.…
Disiplin: Günde 15 Dakikayla Disiplinli Bir Hayat Mümkün mü?
Disiplin: Günde 15 Dakikayla Disiplinli Bir Hayat Mümkün mü? Disiplinli bir yaşam çoğu zaman sıkı…
Erteleme Alışkanlığını Yenmenin Bilimsel Yolları
Hemen başlaman gereken bir işi defalarca ertelediysen yalnız değilsin. Erteleme alışkanlığı, kişinin potansiyelini sınırlandıran, yaygın ama…
Veri Yorgunluğu: Bilgi Akışı Arasında Kaybolmak
Çok fazla bilgi, az odak Sabah haberler, öğlen e-posta trafiği, akşam sosyal medya akışı… Gün…
Sürekli Bildirim Almak Beynimizi Nasıl Etkiliyor?
Ping sesiyle gelen dikkat bölünmesi Telefon titrediğinde, göz ucuyla bildirim paneline bakmadan durabiliyor musun? Çoğu…
Alışkanlıkları Değiştirmek Küçük Adımlarla Büyük Dönüşüm
Alışkanlıklarımızı Nasıl Değiştiririz? Alışkanlıkları Değiştirmek: Hayatımızın büyük bir kısmı alışkanlıklarımız tarafından şekillendirilir. Sabah kahvemizi nasıl…
Yapay Zekâ Hayatımızı Nasıl Dönüştürüyor?
Sadece robotlar değil, kararlar da değişiyor Yapay zekâ (YZ) artık bilim kurgu malzemesi değil. Günlük…